Dynafit : cours pour adultes

Body Scult :

Renforcement musculaire globale. Travail du buste, des abdos, fessiers, cuisses, bras, ... amincissement et forme.

Body Barre :

Renforcement musculaire globale à l'aide d'une barre lestée pouvant être plus ou moins chargée.
Travail du buste, des abdos, fessiers, cuisses, ... Adapté aux femmes comme aux hommes.

Méthode Pilates :

Nouvelle méthode révolutionnaire pour améliorer sa posture, sa silhouette, développer son tonus et sa force, et gagner en souplesse.

Cardio :

Cours chorégraphié en musique, à but cardio-vasculaire, très ludique.

Cardio Mixte :

Cours dynamique réparti en 2 demi-heures. 1ière partie : Cardio et 2ième partie Abdos / fessiers / cuisses.

Step :

Cours chorégraphié en musique ayant pour objectif le travail cardio-vasculaire et la coordination des mouvements.
Travail sur une marche appelée "Step".

Step / Mixte :

1ière partie : Step et 2ième partie : abdos / fessiers / cuisses.

L.I.A. / L.I.A. Latino :

Mouvements chorégraphiés en musique ayant pour objectif le travail cardio musculaire ainsi que la coordination des mouvements.
L.I.A. Latino se passe sur des musiques latino avec des mouvements plus déhanchés.

Street Jazz :

Cours de danse adulte. Mélange de Moderne Jazz et de Hip-Hop. Cours ludique pour débutant et intermédiaire.

Dynakids : cours pour enfants

Baby-gym :

Cours de 45 min. à partir de 2 ans. Apprentissage de la motricité à l'aide de parcours ludique, trampoline, poutre, cerceau, tunnel, ...
Apprentissage des règles en collectivité par le jeux (ballons, balles, cerceaux, ...)
Travail du rythme en musique.

Fitness / Hip-hop :

Cours adapté aux enfants de 5 à 13 ans.
Fitness : Cours de step, aérobic en musique, travail cardio-vasculaire.
Hip-hop : Chorégraphie type clip actuel, passage au sol. Mise en place de chorégraphie pour spectacle de Noël et Juin.

Hip-hop 14/18 ans :

Cours de danse chorégraphié (style clip actuel). Bonne ambiance et rythme assuré. Mise en place de chorégraphie pour spectacle de Noël et Juin.

Break-dance :

Hip-hop à partir de 7 ans, cours mixte.

Pour tous renseignements en programme personnalisé, vous pouvez contacter Julie au 06.71.99.16.06.